悩んでる、その身体の不調、本気で改善してみたくないですか?

私自身も、弱さを持った人間の一人です。ポーズ1つ取っても、それが簡単にできる方とそうでない方がいます。特に難しいものでなくても、です。これはつまり、それすらもできないほどの体の不調を、その方はお持ちだということ。そこで、あくあまりんでは、色々、身体の不調にお困りの方にとってふさわしいヨガをお伝えしたいと思っております。その方の日常の歩き方・靴の選び方等においても心身の不調となる事があるのです。バッチリのポーズやスタイルだけに捉われず個人個人のペースで不調を改善し、お互い一生元気でお付き合いが出来る様に本気でお手伝いします。また、皆さんのご要望があればレッスンの中ではマインドフルネス瞑想をとりいれております。

毎日が“レッスン”です。

1.毎回のレッスン開始前に、その日の体調を伺います。
2.レッスン中にいつもと違う様子が見られたら、その場で調子を伺い、原因を探ります。
3.何気ないやり取りのなかからも、普段の生活上の癖などを掴み、その方に合わせたレッスンを組み立てていきます。
※効果を実感していただく為レッスンは出来るだけ最低週2回〜をお勧めしてます!
※日常の質の良い正しい歩き方のレッスンも行ってます!

心のリハビリとしてのヨガを

“リハビリ”と聞くと、大きな病気やケガをしたかっただけが必要なものとお考えかもしれませんが、そんなことはありません。毎日の暮らしで知らず知らずのうちに溜め込んだ疲労やストレスを「もう限界!」と訴え心と体にも、リハビリは必須です。そんな形であなたに寄り添うレッスンを、私は心がけています。例えば、一人一人のその時の様子を伺い、動くのが直ぐは不味い状況であるならば、マインドフルネス瞑想などを取り入れてみたりします。また、ストレスなどを抱えている時は、身体の血液のめぐりが悪くなっているので免疫も上げて上げる必要があるのです。そういう時は、本気で毎日笑う事を実施できると免疫もアップしますので、教室の中での会話でも出来るだけ笑えるくらい楽しいひと時にして頂いてます。実は、ヨガでは、笑いの行だって本来あるのです。笑いたくない時にも、わざわざでも口角を上げて、嘘笑いでも良いから1日笑う事をする習慣を付けるのがお勧めするくらいです。「笑う門には福来たる」ですね!

当店は完全予約制となります。
予めお電話または予約フォームにてご予約いただいた上でご来店ください。

お客様から頂くお声を紹介させて頂きます。

諫早市在住 H・N様

顔ヨガがとてもお得な金額で出来るから今通ってます、3回目だけど本当に顔が若返ったような気がしてます。効果がすごいですね。

長崎市在住 N・S様

中嶋先生は本当に気さくでヨガの教え方も上手で丁寧に教えてくれます、初心の方も通いやすいんじゃないかな?

長崎市在住 M・S様

顔ヨガにずっと興味があり、今けっこうはまってます、努力すれば報われる顔ヨガはやってて楽しいです。

お客様との時間を大切にするために、あくあまりんでは以下の点を大事にしております。

男性もOK!

あくあまりんのレッスンはたくさんの男性の方も参加されております。 但し時間帯にも寄りますが、ペアでのヨガスタイルが出来るので、友達同士及びカップルや夫婦で見える事がお勧めです! (また、女性のみの参加のクラスも御座います)

顔ヨガも出来る!

TVや雑誌で頻繁に取り上げられている、たった数週間で効果がありすぎる!と噂の【顔ヨガ】フェイシャルヨガ。

少人数にこだわった丁寧な指導

最初の体験の日を特に大事にしてます。個別でのカウンセリングを徹底してその方の過去を含め、今までの身体の状態を出来るだけ詳しくヒヤリングし把握した後にその方に合った内容でご体験いただいてます。(人前では言えない事もお伝え頂いてますから個別で他人と被らない時間設定です)

様々な資格を保有してるので安心

  • 全米ヨガアライアンスヨガインストラクター(RYT200)
  • 沖ヨガ(求道ヨガ)インストラクター
  • 高津文美子フェイシャルヨガ(顔ヨガ)アドバンスコースインストラクター(長崎初)
  • 心理カウンセラー
  • 眼ヨガセルフケアコンサルタント(長崎初) / 他、各種ヨガ関係資格取得

ベルマン化粧品サーキュレーションセラピスト / 調理師免許 / ホームヘルパー2級
ファンデーションアドバイザー(JDSA認定) / NPO法人 日本ボディワーク協会会員
顔ヨガ協会インターナショナル会員

はじめまして。
「あくあまりん」ホームページへのご訪問ありがとうございます。

代表の中嶋めぐみと申します。
長崎にお住まいの身体に悩みを抱え改善したい方の「なりたい」のご要望を丁寧に聞きながら、身体の内面から生活面などの健康を本気で応援いたします。
今後、医療費や介護保険に頼らない為にヨガを通じて取り組み、体力強化を図ってます。
初めは、悩みを抱えていた方にも大体1回目が終わって直ぐ変化を感じて頂いております。
その後は一人一人に2〜3ヶ月以内に出来る見込みの目標及びその達成時期を必ず聞かせて頂いており、その時期にはその方の努力で大体結果を出させていただいております。(通常2〜3ヶ月毎に目標をヒヤリングしてます)
これからは皆様の健康の伴走役として今からも活躍いたします。

教室を始めたきっかけは?

そもそもは、教室自体というものは、私がちゃんと出来るかには課題もありハードルがかなりあると思っていたので顔ヨガ教室からやって行く様にしていました。しかし、自分では沖ヨガを20年くらいやってる時期に到達してましたし、ヨガの良さって凄く人一倍わかっている時期にもあり、やはり再勉強とも思い自分の師匠に色々尋ねて見るようにして、私の身近に一番近くにあってよかったものを色々な方にお伝えできるような教室にしていこうと思い始めるようにしました。

ヨガをやってきてよかったなと思うこと

体の歪みの調整や体の状態を自分で知って自分で直して行ける、食事の指導(マクロビオティック等玄米菜食)、東洋医学の様なアーユルヴェーダ医学の様な内容のいいところを取り入れた様な内容のヨガで、どう日常気をつけて行って生活したら一番ベストな健康状態になるかっていうようなことを聞ける事。自分の体の問題が取れていく自分になる。

お客様とのコミュニケーションで気をつけていることは?

沖ヨガが生んだ言葉にある、「無理するな、無駄するな、続けてやれ。」に基づき自分のその日の限界を知りながら人は人って思ってやって頂きながら、無理してヨガのポーズなどして怪我に至って見る様な事がない、自分のペースを知って頂き、その状況をお伝え頂き、怪我してしまってからでは何も出来ない時間になり無駄な時間となり、次に教室は兎も角、ヨガすら出来ない体になりますので、自分に正直な状態によって、体調の事を正す事をする為のヨガですから、なるべく休む事がなく、コンスタントに習慣づけて楽しく続けて行ける様に心掛けてます。

今後の展望や目標は?

皆さんにも、四六時中うちに来てみたいと言われる様な、隠れ家と成りたいです。数年後は、衣食住の事が、ほぼほぼ一括で出来る施設を目指してます。

今までで一番うれしかったこと

整骨院や整体、病医院にほぼ行かなくなった。
睡眠薬を常用していたけど、要らなくなった。
便秘が酷かったけど、改善に至っていて、凄く快腸。
喘息があったけど、その辺の薬がいらない感じになってきた。
花粉症が大丈夫になってる。
腕が上がらなかったり、腰の痛みがあったりで、悩みがあったが、軽快な毎日。5ヶ月で見事に痩せて出来ないポーズも出来る様に成った。
など、毎回数多くの嬉しいお声を頂く様に成りました。

あくあまりんならではのこだわりはありますか?

お一人お一人が教室に見えた時より、帰りの時が、心身共にベストな状態に成って頂いて、その日に違いを感じて頂ける様に努めてます。
将来的に医療費、介護保険の必要のない本当の元気にみんなで笑ってヨガして一生涯過ごす事が出来る様に、他に無いくらいの結果を出せる意味のある教室を心掛けてます。
質問が有ればその方にとって一番ベストな衣食住のアドバイスをしてます。
本当に健康に良いもの、良い事の情報発信基地にしています。
ほぼほぼ、沖ヨガの内容ですが、その他色々なヨガの指導者資格も持っている私ですが、様々なヨガの良いとこ取りでお伝えしてます。
陰陽五行の内容も含めての内容及び、歪み直し等も行ってます。
根本的に出来るだけ、その日に身体の修正も兼ねてあげる必要な場合等には都度心掛けて教室運営にも拘ってます。

駐車場に駐車することが可能です。歩いて見えられる距離の方はできる限り健康のために歩いて見えていただきたいとは思いますが、もしお車にて見えられる方は車種をお伝えください。

まずは、気になっている点をお気軽にご相談下さい。

ヨガで解決できる問題以外でも、ヒアリングにより解決ができる場合がございます。

その際はベストな方法を提案させて頂きますのでお気軽にご相談ください。