あくあまりんのブログページにお立ち寄り頂いてありがとうございます、あくあまりんは長崎でヨガ教室を行ってます、長崎・東長崎でヨガに興味があれば是非お問い合わせください。

【ヨガ】ってよく聞くけど実際どんな効果があるの？とかヨガって実際よく分からない…まだまだ名前は聞いた事があってもどんな効果があるのか知らない方が多いと思います、このブログではヨガの魅力をご説明出来ればと思います。

ヨガの代表的な効果はこんな効果です。

・ダイエット
・腰痛
・更年期障害
・精神的な安定

ヨガは万能薬と言われるのは効果はたくさんあってダイエットを目的に行っていてもその他の事にも効果がある一石二鳥なのがヨガです、でも私はヨガの魅力はこのような具体的な効果ではなくてハードな運動や辛い食事制限と違って続けやすいというのが一番の魅力だと考えています。

ヨガはどうして続けやすいのか？

・ハードな運動がない
・ちょっとした時間と場所で出来る
・食事制限みたいな辛い事がない

どんな効果があるものも続けないと効果はありません、続ける事によって少しづつ効果が表れていきます、そう考えると様々な事は続ける事が出来れば効果があるのではないかって私は考えています、そんな中ヨガをオススメするのが上記で説明した通り続けやすいからです、でもヨガってどうやってやればいいの？そんな疑問を長崎・東長崎で持ったら是非あくあまりんにお問い合わせください。