冬も終わりこれから春・夏と特に春は飲み会やハードなお仕事などで疲れが溜まってる方も多いかもしれません、せっかくこのブログを見て頂いたならヨガを初めてみて疲れを取ってみませんか？

人の体は不思議なもので疲れた体にヨガを行い、リラックスした状態を作り出すと疲れが取れる疲れてるのに体を動かして疲れを取るって不思議ですよね？それにはこんな理由がございます。

・ヨガを行う事でよく眠れる
・ヨガを行う事で血流がよくなる
・ヨガを行う事でリラックスできる

ヨガにはこのような効果があると言われ、疲れてる体でもヨガを行う事でリラックスして、血流がよくなり、その結果よく眠れるので体の疲れが取れやすくなります、だからヨガは疲れてても毎日行う方が多いです。

疲れを認識してしまうとせっかくのお休みも寝て終わり…でもたくさん寝たからと言って疲れが取れるのでしょうか？これは経験則ですがだらだらな休日を過ごしても次の日の仕事に向かう体が重く、やる気も出ません、だったら疲れた体をヨガで回復をさせ、しっかり眠りお休みの時は思いっきり息抜きをしましょう。

体も気分もリフレッシュをすればまた大変な仕事の毎日もきっと乗り越える事が出来ると思います、もし長崎・東長崎でヨガを覚えたい…そのようにお考えならあくあまりんにお問い合わせください。